Sportgemeinschaft Elte 1974 e.V.
Fit-Mix-Gymnastik für Frauen
Trainier dich fit
Ziele + Inhalte
Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches Training mit Musik, das den ganzen Körper mit einbezieht und fordert. Trainiert wird sowohl ohne als auch mit Geräten, wie z.B. weiche Pilatesbälle, Pezzi-Bälle oder Brasils. Letztere sind Handgeräte, die durch den Schütteleffekt die tiefe Muskulatur trainieren.
Die Wirbelsäule und die Gelenke werden mobilisiert, das Gleichgewicht geschult und die Muskeln gekräftigt. Zum Abschluss jeder Stunde werden beanspruchte Muskeln gedehnt und Körper und Geist entspannt. Das Ganze natürlich mit viel Spaß in netter Runde mit Frauen, die etwas für ihre Fitness tun wollen.
Fit-Mix ist ein ganzjährig durchgängiges Angebot für alle Vereinsmitglieder (außer in den Ferien).
Trainingszeiten
Montags 19:30 – 20:00 Uhr (Sporthalle)
Deine Kursleiterin
Claudia Rasch