Sportgemeinschaft Elte 1974 e.V.
Yoga & Entspannung für Anfänger
Mix aus Yoga und Hatha Yoga
Ziele + Inhalte
Der Mix aus Hatha Yoga und Heil-Yoga wirkt mobilisierend und kräftigend für die Gelenke und Organe und regenerierend für das Nervensystem und führt in die Ruhe und Gelassenheit. In diesen ruhigen und achtsamen Yogastunden findet immer eine Tiefenentspannung statt, die oft mit Klängen von Instrumenten unterlegt wird. Auch die Yogaphilosophie findet ihren Platz, so dass das Erlebte leicht und humorvoll in den Alltag fließen kann.Der Mix aus Hatha Yoga und Heil-Yoga wirkt mobilisierend und kräftigend für die Gelenke und Organe und regenerierend für das Nervensystem und führt in die Ruhe und Gelassenheit. In diesen ruhigen und achtsamen Yogastunden findet immer eine Tiefenentspannung statt, die oft mit Klängen von Instrumenten unterlegt wird. Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha Yoga setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.Auch die Yogaphilosophie findet ihren Platz, so dass das Erlebte leicht und humorvoll in den Alltag fließen kann.
Trainingsinformationen
Donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr (Gymnastikraum der Sporthalle)
Kurstermine: auf Anfrage
Kurskosten: 100 € für 10 Einheiten (max. 10 Teilnehmer)
Deine Kursleiterin
Trainer:
Alexandra Merz