Sportgemeinschaft Elte 1974 e.V.
Pilates
Aktiviere dein Powerhouse!
Ziele + Inhalte
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Primär werden der Beckenboden sowie Bauch und Rückenmuskulatur beansprucht.
Trainingszeiten
Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr (Sporthalle)
oder
Donnerstags: 08:00 – 09:00 Uhr (Gymnastikraum)
Deine Kursleiterin
Stephanie Lake